Meny Stäng

Månad: oktober 2016

Ullevi Arena Challenge och träning med viktväst

Vi som var med på toughest senast tyckte att det var sjukt roligt. Hinderbanelopp har verkligen exploderat de senaste 5-10 åren och det är inte konstigt. Det är riktigt kul, bra träning och man måste inte ha stor erfarenhet eller kunskap. Vidare behöver man inte vara medlem i någon klubb för att få tävla heller. Ett recept för framgång!

Ullevi arena challenge 2016

Detta är ett av alla nya lopp som poppat upp den senaste tiden. Tack vare Nordic Wellness kan man få en startplats för endast 100kr och uppåt!

Loppet är 5km och innehåller hela 60 hinder, vilket gör det till ett av världens mest hindertäta lopp. Hindren är framtagna av military fitness vilket bådar för att det ska vara svårt och kul.

träning

Träning med viktväst

För att få extra bra träning har vi börjat testa att använda viktvästar. Med en väst får du lätt en större belastning och högre intensitet i träningen.

Det fungerar bra till ”vanlig” träning men det är verkligen optimalt för just hinderbaneträning. Kan man ta sig runt ett lopp med en viktväst kommer det vara mycket lättare utan!

Men som sagt så är det även ett utmärkt redskap att springa, gå eller göra kroppsviktövningar med. Variationerna är väl egentligen oändliga, varför inte spela fotboll med en viktväst? Läs mer om viktvästar här.

Vi är 4 stycken som har köpt en väst just nu. Vi var ute i lördags och joggade lite, gjorde chins, armhävningar och liknande på ”lejonslätten”. Riktigt tungt var det och vi ska försöka fortsätta med denna tradition framöver!

Until next time!

Första posten och träningsuppdateringar

Testing testing, hoppas att detta fungerar nu! Jättekul att vi har en hemsida för W.S.C. Sen får vi se hur ofta vi kommer att uppdatera 🙂

Toughest

Först vill jag tacka gänget som var med på toughest i Göteborg under helgen. Riktigt kul var det och vi lyckades bättre än vi vågat hoppas på!

Trevligt avslut med middag på Avenyn och stort tack till Johannes som fixade en go fest vi fick vara med på! Göteborgare är riktigt trevliga alltså!!

Fotbollsträningar

Vi fortsätter med fotbollsträningar på söndagar i B-hallen kl 17:30. Försök att inte vara för bakis nu grabbar! 😉

Matchschemat ligger ute på Facebook just nu.

Jag, Samuel och Viktor kör fortfarande gympass mån, ons, fre för de som vill haka.

Jag har fixat inloggningsuppgifter till allihop så ni kan logga in här och skriva inlägg, ifall ni har lust 🙂

Take care, vi hörs och ses

/Alexander

© 2017 Malmö W.S.C. Alla rättigheter reserverade.

Tema av Anders Norén.